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20 mars 2014 4 20 /03 /mars /2014 19:00

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1H54, le temps que j'ai mis pour faire les 21.100 km de mon premier semi marathon de toute ma vie. Mon objectif de moins de 2h a été largement atteint. Mon allure moyenne s'élève donc à 5.27 mn au km, ce qui correspond à une vitesse de 11.1 km/h. Je n'avais jamais couru une telle distance depuis que je suis né il y 56 ans. Même à l'entraînement, je n'allais pas aussi vite.

Je termine 411 sur 633 le premier a mis 1h06; une véritable gazelle. J'avais l'impression quand je l'ai croisé ( le parcours consistait en un aller retour dans la vallée de la Selle), qu'il volait au desssu du macadam, tellement sa foulée était ample et légère.

Mon ressenti du parcours est en 3 parties.

Les 5 premiers km sont lents; compte tenu du nombre de partants, il y a un petit phénomène de bouchon. Je me pose la question sur cette gestion des premiers km au semi marathon de Vienne avec 9000 partants au semi et 25000 au marathon entier. J'aurais du aller un peu plus vite sans pour autant me griller. Je pense avoir perdu 2 minutes environ.

Puis je fais 10 km a une allure moyenne de 5'10'' au km soit moins de 52 minutes au 10 km. Je me sens bien je suis concentré.

Je remercie par ailleurs Alain et JF qui m'ont suivi sur tout le parcours à vélo. Boisson, encouragements , photos et vidéos pour ma petite personne ; ils ont été vraiment sympathiques.

Puis vient un grand coup de mou, je ralentis nettement sur environ 3 km ; j'ai mal aux jambes musculairement mais rien au niveau articulations; ce qui est rassurant. Je suis un peu parti, j'ai même fermé les yeux pendant quelques secondes ( c'est tout de même moins dangereux qu'à vélo ). J'ai du perdre environ 1'30''

Sur la fin je me ressaisi, Alain m'encourage en me disant d'accélerer sur la fin pour être en dessous de 1h55 en me disant que le mal de jambes sera de toute manière présent.

Sur les derniers mètres, j'arrive même à sprinter; il y a du beau monde et je suis applaudi par le maire, le vice président d'Amiens Métropole et le conseiller général.

Je conclue que je ne regrette pas d'avoir tenter cette épreuve et je peux avec cette expérience faire autour de 1h50' sur un prochain semi. Par contre je me sens incapable de faire un marathon à ce jour. Il faudra pour le faire, un autre entraînement; ceux qui ont fait ce genre d'épreuves pourront me conseiller.

L'arrivée, je suis bien fatigué. Alain sur son vélo m'a encouragé et donné à boire. Les photos sont prises par JF
L'arrivée, je suis bien fatigué. Alain sur son vélo m'a encouragé et donné à boire. Les photos sont prises par JF
L'arrivée, je suis bien fatigué. Alain sur son vélo m'a encouragé et donné à boire. Les photos sont prises par JF

L'arrivée, je suis bien fatigué. Alain sur son vélo m'a encouragé et donné à boire. Les photos sont prises par JF

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Published by Guy Vasseur
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