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1 septembre 2011 4 01 /09 /septembre /2011 20:18

Le bilan du mois d'août s'établit comme suit:

 

Distance: 1050km

 

Distance depuis le 1 janvier 2011:7418 km

 

Distance depuis 1 an: 9385 km

 

Dénivelé: 7145m

 

Temps: 39h37'

 

Vitesse moyenne: 27.7 km/h

 

Fc moyenne: 135bpm

 

Fc max: 217bpm

 

6 courses:

 

Cahon Gouy: je saute à mi parcours,

 

Abbeville; je finis 16 ème,

 

Prouville: abandon,

 

Ercheu: je saute à trois tours de la fin,

 

Feuquières en Vimeu: je finis 6 ème

 

Champien: je finis 23 ème

 

Le bilan est plutôt positif, je constate un progrès significatif.

Prochaine course le samedi 3 septembre 2011 à Saint Germain sur Bresle.

 

 

 

 

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Published by Guy Vasseur - dans Le blog
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commentaires

Laurent 02/09/2011 20:32


Le kilométrage et le dénivelé avec une telle vitesse : BRAVO.
Ça devait rouler fort dans les courses...
Très bon bilan pour ce mois d'août !


Guy Vasseur 04/09/2011 21:06



Bonsoir


merci , les courses font augmenter la moyenne nettement


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