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29 juin 2011 3 29 /06 /juin /2011 20:05

C'est l'heure de faire des bilans, demain je ne roulerai pas.

 

960 km parcourus,

34h37' passées sur la selle,

5895 m de dénivelé,

27.8 km/h de vitesse moyenne,

63.7 km/h en vitesse max,

219 bpm en Fc max.

 

 5 participations aux courses UFO 3: 4 terminées et 1 abandon.

 

Je constate un net progrés depuis que je fais du spécifique et que les séquelles de ma chute ont totalement disparu.

 

Juillet sera en deux parties : 3 courses jusqu'au 15 juillet puis vacances à la montagne j'ai prévu de faire une quinzaine de cols dont La Colombière, Les Aravis, La Forclaz, La Croix Fry....

 

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Published by Guy Vasseur - dans Le blog
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