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2 novembre 2011 3 02 /11 /novembre /2011 11:26

Nous sommes dans le final. Pour corser la difficulté, au lieu de descendre directement par la RD 926, à Belleville, nous allons prendre à droite, monter le col du Mollard. Il est certain que c'est une vraie étape du Tour, le même parcours que les professionnels , c'est donc tout à fait logique. Quand je suis assis dans mon canapé pour regarder le tour à la télé, je trouve cela excellent. Mais là, il s'agit de moi avec mes jambes qui auront déjà monté 3000m de dénivelé. Quand je regarderai cette étape le 12 juillet 2012, je pourrais dire avec fierté, enfin je l'espère, je suis passé à cet endroit, j'ai souffert à ce virage, j'ai mis tout mon coeur pour passer ce col...

Je m'égare, Le col du Mollard n'est pas particulièrement difficile, il ne fait que 6km à moins de 7%. Mais comme toujours, il y a quelques passages à 10% au niveau de Montrond. Vais je encore tourner bien rond à ce moment ? Heureusement, aprés les Rieux il y a un leger faut plat descendant qu'il faudra mettre à profit pour récupérer.Nous sommes en haut du col à 1638m d'altitude ( 32')

La descente qui suit vers Saint Jean de Maurienne sur 16 km ne sera pas de tout repos; il n'y a pas moins de 40 virages en épingle à négocier. Moi qui n'aime pas ce genre de descente, je vais devoir être prudent. Cela serait dommage de chuter à si peu de l'arrivée et après tant d'effort. Étant prudent , je descendrai en au moins 25' ces 16 petits km.

Enfin la dernière montée vers La Toussuire. dans quel état vais je être ? Je ne le sais pas, et j'ignore à ce jour si je suis capable de faire un tel exploit!

Ça y est il reste 19km pour aller de Saint Jean ( altitude 564m ) à La Toussuire Les Sybelles ( altitude 1705m,) soit 1141m de dénivelé, ce qui correspond à une pente moyenne de 6%. Ce n'est donc pas une montée insurmontable. La seule vraie difficulté est cette longue ligne droite en sortant de Saint Jean à 9% CarteLaToussuire.PNG

 

Pour cette dernière montée je compte mettre  beaucoup de temps ou me dire Guy c'est la dernière , il faut tout donner (1h23').

En faisant le total de chaque section que j'ai décrit dans les 3 parties, j'arrive à un temps de parcours de 7h40 soit une moyenne de 18.5 km/h.

C'est surement un temps modeste, l'objectif sera donc de faire mieux. Je ne me contente pas du fameux " la terminer " un peu passe partout. Il n'est pas beau ce défi ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Published by Guy Vasseur - dans Le blog
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commentaires

Jean-Christophe 04/07/2012 20:49

Merci pour ta reco qui m'a permis de reconnaitre à nouveau le terrain avant la course de dimanche.
Esperons que la météo sera clémente...
A dimanche pour le grand jour,
JC

alban 11/06/2012 23:13

bonsoir Guy ,
merci pour ces infos sur l'EDT acte 1. j'y participe aussi . ça ne m'a pas specialement rassuré mais on sait à quoi s'attendre . Je suis de L'oise ! je fais avec les cotes du coin . Mon but etant
"seulement" l'arrivée .
Alban

Fred 28/05/2012 22:13

Merci beaucoup Guy pour ces détails sur les difficultés de l'Etape du Tour. La tâche va être ardue mais la satisfaction à la fin d'autant plus grande !
Je vois que tu as pas mal écumé les routes de notre belle région ces derniers temps (je suis d'Annecy).
Bon courage pour la phase finale de ton entraînement.

Guy Vasseur 30/05/2012 21:33



Bonsoir,


Merci Fred, je peux confirmer que lorsqu'on a un objectif , on arrive à déplacer les montagnes, enfin pour nous les gravir !


On essaiera de ce voir le 7 juillet , on en reparlera dans quelques temps!


Guy



Nicolas 15/11/2011 17:20


Bonjour Guy,

J'avais suivi tes exploits sur ton blog concernant ton Paris-Roubaix !!

Et là, je viens de retomber sur ton blog !! Je viens de voir que tu te lances le défi de l'étape du tour !! Et bien, je vais réaliser le même défi. Je suis inscrit depuis hier !!

Je vais me présenter un peu, j'ai 28 ans et j'avais fait du vélo quand j'étais encore gamin, et j'ai arrêté (à cause du foot ...) Puis il y a 2 ans j'ai repris le vélo !!

Et cette année je me lance dans l'étape du tour !! Un défi vraiment difficile car j'habite dans les Deux-Sèvres et il n'y a pas beaucoup de cols !! Donc je vais devoir la préparer sans !! Je pense
aller en montagne au mois de mai quand même.

En tout cas, je vais suivre ton blog maintenant pour suivre l'évolution de ton entrainement !!

Peut être que l'on se verra le 08 juillet ...


Guy Vasseur 20/11/2011 20:50



Bonsoir Nicolas


j'ai mis un commentaire sur ton blog


Je suis heureux de faire ta connaissance!


Tu me connais surement plus , vu que tu m'as suivi et que tu as du regarder France 2 , enfin je l'espère!


En effet je fais l'EDT le 8 juillet 2012 , un super beau défi à relever.


On se suit jusque là et on aura le temps d'échanger.


Bon courage


Sportivement


Guy



madstef 02/11/2011 21:16


Ohhh que oui......il est superbe ce défi Guy.....
J'me présente...Stéphane, 46 ans, coureur à pieds reconverti au velo depuis deux ans......(les blessures a répétition)....
J'me suis trouvé une nouvelle passion avec le deux roues et tout le monde me dis que ça me réussi plutôt bien....
J'ai découvert les brevets du coin en 2010.....et me suis décidé de faire 3 cyclosportives cette année.......
Dont la fameuse étape du tour de FRANCE MONDOVELO, MODANE ALPE D HUEZ......
Tu t'attaques à une superbe épreuve......
qui ne s'aborde pas sans une préparation draconnienne......
Il va falloir que tu travailles de la côte.....te taper du dénivelé....et puis des sorties longues d'au moins 6 heures.....tu t'attaques à du lourd.......
Tout ce que tu viens de programmer en temps réalisable sur l'épreuve, moi, je l'avais fait après avoir reconnu tout le parcours sur place.......et crois en mon expérience.....(si petite soit elle)
tu risques d'avoir des surprises......
Mais, je te souhaite une superbe réussite dans ta future étape.....
J'ai passé mes vacances à VALLOIRE cet été (pendant l'étape) et j'me suis tapé les cols que tu vas te payer.....
C'est majestueux, grandiose et horrible à la fois (pour les jambes).....
Je n'ai pas encore programmé ma saison 2012.....mais...je serai de nouveau à VALLOIRE sur la première quinzaine de Juillet 2012.....Alors....j'hésite encore entre cette étape ou la marmotte, qui se
dispute la veille...le 07 juillet....
Je vais suivre ta préparation et ne manquerai pas de te laisser un p'tit commentaire.....
A plus.....


Guy Vasseur 04/11/2011 12:48



Bonjour Stéphane,


Merci pour ton excellent commentaire.


J'ai 53 ans , j'ai repris le vélo de manière assidue depuis 2 ans, aprés un arrêt de plus de 25 ans même si j'essayais de faire des km surtout pendant les vacances.


En 2011, j'ai fait depuis le début de l'année 9100 km, sur une saison je fais donc entre 8000 et 10000km.


Cet été j'ai monté 19 cols pour mon plaisir en Haute Savoie et en Ardèche. Si tu as parcouru ce blog; tu as du découvrir tout cela.


je compte maintenir un rythme équivalent, en augmentant le nombre de courses car je coure en UFOLEP. Ces courses me permettent d'acquérir un bon rythme.


Concernant les longues distances, je fais quelques cyclos comme la Ronde Picarde et le Paris Roubaix Challenge.


Ce défi à ma portée je l'espère, je vais le préparer. Ma saison démarre le 15 Novembre.


Voici mon programme d'entraînement:


Lundi midi 1h de muscu


Mardi aprés midi sortie solo ou en petit groupe 2 à 4h selon le temps


Jeudi midi 3/4 de natation


Jeudi soir 1h de HT


Samedi matin: sortie club 2 à4 h selon le temps.


24 mars première course ufolep puis ce rythme d'une par semaine


fin avril et fin juin ; 2 courses par étapes


Le tout avec une bonne motivation: et mon défi sera réalisé


Sportivement


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