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2 août 2012 4 02 /08 /août /2012 07:44

Il est temps de faire le bilan du mois de juillet:

Voici les données:

distance parcourue: 1006 km,

dénivelé: 18391 m de D+,

vitesse moyenne : 22.8 km/h,

vitesse maxi: 70,7 km/h.

 

Participation à une course au début juillet , je finis 11 sur 55

Participation à l'étape du tour acte 1 , Albertville La Toussuire je finis 3151 sur prés de 10000

 

Liste des 25  cols effectués:

 

Dans les alpes:

La Madeleine,

Le Glandon,

La Croix de Fer,

Le Mollard,

La montée de La Toussuire,

La Croix Fry,

Le Marais,

L'Epine,

Les Aravis ( 2 fois ), 

La Colombiière,

De Romme.

 

En ardèche:

De la Serre,

Rocher de Sampzon ( 3 fois ),

De l'Arénier,

Du Sarrasset,

De l'Escrinet,

De la Fayolle,

De Genestelle,

De la Croix de Bauzon,

De la Bez,

Du Pendu,

De Meyrand,

Du Suchet.

 

Soit 23 cols , mon record de 19 cols en 2011 est donc battu avec de nombreux nouveaux et prestigieux cols que j'ai monté pour la première fois. Je citerai La Madeleine et La Croix de Fer.

 

Mes paramètres de forme sont:

 

Poids 62.2 kg en baisse de 2.3 kg,

Fc repos 54 bpm:  -2,

Tension; 10-6 mm de Hg en baisse aussi.

 

Maintenant place aux nouveaux objectifs et reprise des courses dés le lundi 6 août.

 

 

 

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Published by Guy Vasseur - dans Le blog
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commentaires

fred 04/08/2012 16:56

Bravo beau palmares

Guy Vasseur 05/08/2012 15:50



merci , mais maintenant place à d'autres exploits !



Rémi 03/08/2012 13:21

Les Aravis tu l'as fait aussi avec nous ;)

Cigogne 02/08/2012 18:26

Superbe bilan, avec une moisson de cols à faire pâlir. Je suis positivement scotché. Bonne continuation

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