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9 décembre 2011 5 09 /12 /décembre /2011 21:51

Après avoir monté le Mont Ventoux en 2002, je décide de faire plus de vélo car j'aime vraiment cela.J'avais d'ailleurs acheter un nouveau vélo en alu . Je monte régulièrement des cols pendant les vacances et pour mieux les aborder, je découvre un site internet intitulé "cols cyclistes".  Mon pseudo sans ce site est ; Salouel: le nom de mon village. Je fais partie des premiers inscrits et j'y mets toutes mes montées avec fierté. J'ai écumé tous les cols dans la chaîne des Aravis en Haute Savoie. Mais je ne fais qu'entre 2000 et 2500 km par an. je monte les cols à ma main. Je suis vraiment qu'un cyclotouriste.

La section cyclotourisme de mon club ne fonctionne pas, j'y reste plus par obligation que par passion. En effet je suis toujours maire adjoint de mon village et je n'arrive pas à dégager assez de temps pour assouvir ma passion.

Dans le cadre de mon travail je rencontre Jacques en 2005, un ancien cycliste de haut niveau , nous décidons de rouler ensemble, il a plus de 60 ans.

Dès 2006 le rythme s'accélère, je note sur un calepin l'ensemble de mes sorties avec les données de base telles que : distance , temps de parcours, vitesse moyenne, météo et sensations. Le nombre de kilomètres augmente et c'est étrange, j'arrive à trouver du temps malgré mon emploi du temps très chargé. En 2006 je parcoure plus de 3500 km. Mais je ne fais aucune course ni cyclosportive, ni brevet. A part avec Jacques, je fais souvent du vélo seul.

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4 décembre 2011 7 04 /12 /décembre /2011 10:49

A partir de 1996, je fais régulièrement du vélo, mais de manière tranquille. C'est surtout pendant les vacances que je fais les kilomètres. Il m'arrive même de n'avoir aucun kilomètre au compteur avant de partir en vacances l'été. Mais je me force à faire tous les 8 août un défi. C'est ainsi que le 8 août 2002, je grimpe pour la première fois le mont Ventoux. je ne prends pas de risque, je le monte par Sault le coté le plus facile. Je mets 2h10 pour faire les 26 km. Guyventoux.JPG

Cette photo est prise au niveau du col des tempêtes.

 

Quand j'arrive en haut, je suis tellement content, que je me mets à verser quelques larmes. De bonheur, je n'en doute pas, mais de souffrance aussi . Encore un nouveau défi de fait. C'est d'ailleurs à ce jour, le plus haut sommet en altitude que j'ai réalisé.

Je suis déjà au club de Salouel, j'essaie de monter une section cyclotourisme mais qui ne marche pas faute de temps. Je suis toujours élu dans ma commune et mon boulot me prend énormément de temps.

Puis arrive 2005; mon fils Quentin participe à un spectacle organisé par la Ville d'Amiens. Il chante dans une chorale des chansons superbes du genre; Final Countdown, Eternal Flame, Wake me up in September. Je suis trés surpris de son niveau et lui dit que c'est bien et lui demande quand il a répété. C'est là qu'il me dit "c'est normal tu n'es jamais à la maison". J'ai un super choc, cela va être une date clef. Pourquoi tout donner aux autres et ne pas profiter et vivre pleinement sa passion? Il n'est pas encore trop tard, je peux encore faire quelques exploits à vélo.

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3 décembre 2011 6 03 /12 /décembre /2011 11:47

1995, est une année où je ne peux pas beaucoup rouler. J'ai un enfant en bas âge , je suis élu de ma commune , je suis aussi  trésorier du Comité des fêtes de mon village et mes nouvelles fonctions professionnelles  me prennent beaucoup de temps.

En 1996, comme nous allons régulièrement à la montagne l'hiver, nous souhaitons acquérir un appartement. Nous choisissons La Clusaz car nous connaissions le massif des Aravis, par l'intermédiaire de mon beau frère qui habite Lyon. En effet il se rend régulièrement au Grand Bornand et nous avons souvent fait des réunions familiales dans ce secteur. Mais il faut vérifier comment est la résidence l'été ainsi que la montagne aux alentours.

Pour la première fois, depuis la naissance d'Emeline, au lieu d'aller à la mer, nous passons nos vacances à la montagne. Nous louons alors un appartement situé dans un chalet , sur la route du col des Aravis.

Le 8 août 1996, 12 ans jour pour jour, après mon grave accident, je monte le col des Aravis avec mon vélo Peugeot. Je me souviens d'avoir mis plus d'une heure pour faire les 12 km depuis Saint Jean de Sixt. En comparaison, j'ai mis 37 minutes cette année.

J'ai gagné une bataille , j'ai vaincu toutes mes douleurs que je ressens encore  de temps en temps , aujourd'hui, lorsque je fais un gros effort.

Nous trouvons un appartement sur la route commune des cols des Aravis et de la Croix Fry. Outre l'endroit idyllique , il est au bord d'un torrent et à deux pas de la piste de ski, le fait d'être sur la route des cols a du inconsciemment guider notre choix. Depuis ce temps je l'ai grimpé une cinquantaine de fois.

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2 décembre 2011 5 02 /12 /décembre /2011 16:48

En 1985, je fais connaissance de Martine, mon épouse maintenant. Elle ne connaît pas de cyclistes, ni dans sa famille ni chez ses amis. En 1987, c'est la naissance de ma fille Emeline. Beaucoup de soucis de santé; je ne peux pas et je n'arrive toujours pas en dire plus; ceux qui me connaissent savent de quoi je parle. Toujours aucune envie de faire du vélo. De toutes façons, mes douleurs dorsales étaient toujours présentes. Je fais toujours de la natation.

J'avais l'impression que tout le malheur du monde tombait sur mes épaules. Cela se ressent même dans mon travail. Je vis des périodes difficiles. Personne ne comprend ou ne veut pas comprendre ma peine. Le monde du travail est un monde de requin, ne pouvant me défendre correctement; je suis souvent dépassé par les événements.

En 1995, naissance de mon fils Quentin. Cela a été le début d'un changement radical, après tant de galères, la vie nous sourit. Un beau garçon, il entraîne au passage sa soeur qui fait d'énormes progrès. Elle veut imiter son petit frère. Elle mange normalement, elle s'exprime, elle vit ! De plus, je suis élu maire adjoint de mon village.

Dans mon travail, je prends de nouvelles responsabilités; enfin quelqu'un me fait confiance, je le remercie encore . Sait on jamais, il peut se reconnaître en lisant ce billet.

Le seul bémol est le décès de mon père qui adorait le vélo. Quand nous étions jeunes, nous allions voir le Paris Roubaix, les 4 jours. Mais il a eu le temps de voir son petit fils à 8 jours prés. Je n'avais jamais vu mon papa aussi heureux. je crois qu'il attendait ce moment pour nous quitter ( il est décédé d'un cancer ).

C'est un peu en son souvenir que je ressors mon vieux Peugeot; j'ai 37 ans.

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1 décembre 2011 4 01 /12 /décembre /2011 23:43

Je vais vous conter en de nombreuses parties, pourquoi aujourd'hui j'adore faire du vélo et de la compétition.

Cela commence en fait quand j'avais 26 ans , auparavant je faisais du vélo pour me balader ou pour aller à l'école, au lycée ou à l'école d'ingénieur à Strasbourg.

En 1982, après mes études, je dois faire mon service militaire , mais je préfère la coopération. Je pars donc en Algérie où je suis professeur dans un institut universitaire. Ainsi je reviens d'Algérie en Janvier 1984, après 18 mois de coopération dans le cadre du service national actif, mon titre d'ingénieur en poche.

Après quelques semaines de galère, je trouve du travail à Nancy.

J'achète un vélo avec ma première paye: il valait 2500 F; j'en gagnais 5000. Il s'agissait d'un Peugeot avec un cadre acier Colombus, 12 vitesses .

Je m'inscris dans un club local à Vandoeuvre les Nancy. Je m'entraîne un peu, je fais quelques courses, que je perds toujours. Je suis lâché dés les premiers mètres, je ne suis pas un bon cycliste. J'abandonne quasiment toujours car j'ai honte vis à vis de mes coéquipiers. Devant mes piètres résultats, personne ne s'occupe de moi, je ne fais alors que des balades.

Le 8 août 1984 vers 15h, j'ai un grave accident de voiture. je chute dans un ravin à prés de 100 à l'heure et me retrouve 70m plus loin dans un marais.

Je me réveille à l'hôpital : pouce et clavicule cassés et 2 vertèbres cassées. je suis immobilisé pendant 6 semaines: un plâtre de la tête aux pieds. Fini le vélo .

Je trouve un autre job à Amiens; pendant des années je ne peux plus monter sur un vélo, j'ai trop mal au dos . Je fais beaucoup de natation sur les conseils de mon médecin. A bientôt , pour suivre ce feuilleton d'une partie de ma vie.

 

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29 novembre 2011 2 29 /11 /novembre /2011 21:06

Le mois de novembre est toujours propice à la coupure. Cette coupure est utile pour se ressourcer. Mais pour moi , cette coupure a correspondu à ma convalescence , suite à ma chute.

J'ai donc repris les séances de home trainer.

Distance totale : 355 km

dont 148 de home trainer.

temps sur la selle:12h23'.

vitesse moyenne: 28,7 km/h.

Distance parcourue depuis le 1/01/2011: 9483 km.

Distance parcourue depuis 1 an : 9761 km.

Vais je réussir à faire 10000 km en 2011 ? Les paris sont ouverts.

Les paramètres de forme sont:

poids: 64 kg.

Fc repos; 57 bpm.

 

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25 novembre 2011 5 25 /11 /novembre /2011 21:26

Après ma petite reprise du mardi 15 Novembre 2011, il fallait oublier cette mauvaise chute. C'est donc reparti. Ce sont donc les km de l'hiver qui me seront bien utiles au printemps pour la reprise des courses et l'été pour mon objectif du 8 juillet 2012.

La semaine type de l'entraînement est donc:

Samedi 19 Novembre 2011; une sortie club avec le groupe lent. Nous avons donc fait 78 km et j'ai vraiment eu du plaisir à tourner les jambes.WP 000621

Mardi 22 Novembre 2011: une nouvelle sortie club avec le groupe des coureurs du club; donc nettement plus rapide. malgré ma convalescence et ma légère douleur à la cuisse gauche. Nous avons fait 82 km à une allure plus vive mais sans forcer. en effet le capitaine de route , qui est un ancien coureur de haut niveau a bien expliqué qu'il est inutile l'hiver de foncer . On fait du foncier.WP_000624.jpg

 

Le groupe s'affaire donc autour d'une crevaison; vous remarquerez le beau temps lors de cette sortie.

Jeudi 24 Novembre 2011; une séance de natation le midi . J'ai parcouru 16 longueurs de bassin soit 800m en environ 1/2h.

Vendredi 25 Novembre 2011:; une séance de home trainer: J'ai pédalé pendant une heure en écoutant de la musique entraînante. Cela a permis de se changer les idées, après une dure semaine de travail.WP_000629.jpg

J'ai donc fait prés de 8 heures d'activités sportives.

Hélas dans la semaine qui suit , je ne pourrais pas m'entraîner beaucoup, car je suis d'astreinte. Je vais retourner donc le midi au club de muscu et faire un peu de HT le soir.

Mes paramètres de forme restent excellents:

poids: 64 kg

Fc repos: 56 bpm.

 

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19 novembre 2011 6 19 /11 /novembre /2011 17:05

Après une petite sortie du mardi 15 novembre 2011 à faible allure seul, j' ai repris ce samedi 19 novembre les sorties avec le club.

Depuis ma chute du 27 octobre, je me languissais de reprendre le vélo C'est comme une drogue, on ne peut plus s'en passer

J'avais trop envie de tourner les jambes et bien c'est fait.WP_000621.jpg

La sortie de ce jour a donc été réalisée avec le deuxième groupe, le plus lent car la douleur à la cuisse gauche est toujours présente

Je ne suis plus inquiet, car je suis retourné voir le médecin. Il m'a bien ausculté et m'a confirmé que j'étais bon pour le vélo mais en allure modérée, ce que j'ai fait: 24.5 km/h.

Mais que les routes sont sales en ce mois de novembre brumeux. Notre groupe composé de 10 cyclistes a du s'arrêter 4 fois , pour 4 crevaisons. Je touche du singe, je n'ai toujours pas crevé depuis que j'ai équipé mon mulet de pneus 25 mm BTwin 1er choix , ceux que j'avais mis pour le Paris Roubaix Challenge du 9 avril 2011. Des pneus simples robustes, mais pas très performants. Mais est ce utile pour l'entraînement d'hiver ? Mon vélo est aussi équipé de garde boue, de lumières avant et arrière et même d'un catadioptre arrière.

Comme nous démarrons le matin à 9 h au club, je dois quitter la maison vers 8h30; avec ce brouillard , la visibilité n'est pas terrible. Je mets donc un gilet jaune fluo et une bande fluo à ma jambe gauche; j'allume les lampes diode. Je suis donc paré pour rouler le plus possible en sécurité.

Le circuit a été assez long et assez vallonné; 78 km et 500m de D+.

Cette douleur était ressenti surtout lorsque la vitesse sur le plat s'élevait.J'ai réussi à tenir, mais je n'ai quasiment pas pris de relais. En côte en danseuse, j'étais plutôt bien placé et je suivais sans grande difficulté.

Je suis donc reparti, oubliée cette coupure forcée.

Ma prochaine sortie est programmée mardi 25 novembre, jour de la Sainte Catherine. Puis à partir du  28 novembre , je suis en astreinte pendant une semaine. La prochaine sortie du samedi sera donc le 3 décembre 2011 dans le cadre du téléthon.

Mon programme d'entrainement pour mon objectif 2012 démarrera vraiment début janvier 2012, après mon retour de la semaine de ski à Noël à la Clusaz.WP_000214.jpg

La semaine type sera:

sorties: mardi et samedi

muscu: lundi ou mercredi

natation: jeudi ou vendredi

HT: jeudi ou vendredi ou dimanche.

 

Je termine, mon article : Vive le vélo.

 

 

 

 

 

 

 

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11 novembre 2011 5 11 /11 /novembre /2011 17:00

Je ne voulais pas en parler, mais il faut bien s'y résoudre. Le jeudi 28 octobre au retour du travail, vers 18 heures, dans un rond point dans les faubourgs d'Amiens, j'ai roulé sur la ligne blanche; Il faisait humide, quelques gouttes tombaient , la chaussée était grasse. Ma roue arrière a chassé et badaboom, je me retrouve à terre. J'ai bien mal à la cuisse gauche. Je remonte sur mon vélo pour rentrer à la maison, je souffre déjà beaucoup.Heureusement elle n'est qu'à 3 km.

15 jours plus tard , j'ai encore une douleur au niveau du muscle fessier gauche. Cela me tire encore beaucoup.

Bien sur j'ai vu le docteur ; il n'y a rien de casser, simplement de multiples ecchymoses. J'ai pris un traitement à l'arnica et des anti douleurs.

Aujourd'hui le moral en prend encore un coup, car je pensais reprendre l'entraînement. Mais il faut se rendre à l'évidence, ce matin en allant chez le boulanger à vélo, j'ai encore bien souffert.

C'est vrai , j'ai constaté une amélioration, je boite nettement moins, Comme il ne faut pas trop perdre de force, je suis allé faire des longueurs à la piscine; 2 fois cette semaine. Ce n'est pas évident mais je m'accroche. Chaque matin , en me levant je voudrais que cette douleur disparaisse.

Je n'ai plus envie de bâtir des projets, j'ai l'impression que je n'arriverai plus à monter sur un vélo.

Mais il faut de la patience, ma chute en mai dernier à laisser des traces pendant 1 mois.

Alors vivement début décembre, je reprendrais l'entraînement pour la sortie téléthon.

 

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2 novembre 2011 3 02 /11 /novembre /2011 11:26

Nous sommes dans le final. Pour corser la difficulté, au lieu de descendre directement par la RD 926, à Belleville, nous allons prendre à droite, monter le col du Mollard. Il est certain que c'est une vraie étape du Tour, le même parcours que les professionnels , c'est donc tout à fait logique. Quand je suis assis dans mon canapé pour regarder le tour à la télé, je trouve cela excellent. Mais là, il s'agit de moi avec mes jambes qui auront déjà monté 3000m de dénivelé. Quand je regarderai cette étape le 12 juillet 2012, je pourrais dire avec fierté, enfin je l'espère, je suis passé à cet endroit, j'ai souffert à ce virage, j'ai mis tout mon coeur pour passer ce col...

Je m'égare, Le col du Mollard n'est pas particulièrement difficile, il ne fait que 6km à moins de 7%. Mais comme toujours, il y a quelques passages à 10% au niveau de Montrond. Vais je encore tourner bien rond à ce moment ? Heureusement, aprés les Rieux il y a un leger faut plat descendant qu'il faudra mettre à profit pour récupérer.Nous sommes en haut du col à 1638m d'altitude ( 32')

La descente qui suit vers Saint Jean de Maurienne sur 16 km ne sera pas de tout repos; il n'y a pas moins de 40 virages en épingle à négocier. Moi qui n'aime pas ce genre de descente, je vais devoir être prudent. Cela serait dommage de chuter à si peu de l'arrivée et après tant d'effort. Étant prudent , je descendrai en au moins 25' ces 16 petits km.

Enfin la dernière montée vers La Toussuire. dans quel état vais je être ? Je ne le sais pas, et j'ignore à ce jour si je suis capable de faire un tel exploit!

Ça y est il reste 19km pour aller de Saint Jean ( altitude 564m ) à La Toussuire Les Sybelles ( altitude 1705m,) soit 1141m de dénivelé, ce qui correspond à une pente moyenne de 6%. Ce n'est donc pas une montée insurmontable. La seule vraie difficulté est cette longue ligne droite en sortant de Saint Jean à 9% CarteLaToussuire.PNG

 

Pour cette dernière montée je compte mettre  beaucoup de temps ou me dire Guy c'est la dernière , il faut tout donner (1h23').

En faisant le total de chaque section que j'ai décrit dans les 3 parties, j'arrive à un temps de parcours de 7h40 soit une moyenne de 18.5 km/h.

C'est surement un temps modeste, l'objectif sera donc de faire mieux. Je ne me contente pas du fameux " la terminer " un peu passe partout. Il n'est pas beau ce défi ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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